Potrivit jurnalului Chest, unul din patru americani suferea de arsuri nocturne în 2005 doar. Multe persoane se luptă, de asemenea, cu arsuri la stomac cronice sau cu boala de reflux gastroesofagian (GERD). Pentru persoanele care suferă de aceste afecțiuni, adormirea noaptea fără a avea disconfort în piept sau a face o gazare este deseori dificilă. O soluție rezonabilă este găsirea unor căi simple de a ridica capul patului pentru a primi alinare.
Puteți ridica capul unui pat folosind mai multe metode.Cărți și tablouri
Cărțile groase pot ridica capul patului cu 3 până la 4 inci. Puneți cărțile groase sub capătul patului la așternuturile patului pentru a ridica o ușurare a respirației. Plăcile plate pot avea, de asemenea, același efect ca și cărțile. Dacă cărțile sau plăcile sunt așezate sub patul de pat, nu va afecta salteaua. O cantitate uniformă de cărți sau panouri ar trebui plasată pe ambele părți pentru un echilibru egal.
Blocuri
Blocurile de lemn ridică capul patului oriunde de la 6 la 8 centimetri. Această creștere este extrem de benefică pentru cei care suferă de GERD sau arsuri la stomac cronice. Blocurile de lemn trebuie să fie bine fixate sub așternuturile patului peste capul patului. Blocurile din lemn trebuie să fie cel puțin 4x4, dar pot avea dimensiuni mai mari în funcție de nevoile personale.
Perna cu pană
Deși nu este necesar să cheltuiți sume mari de bani pentru a ridica capul patului, s-ar putea face o investiție mică pentru o pernă cu pană specială. Aceste perne sunt concepute pentru a ridica corpul astfel încât să fie pe o înclinare. O pernă specială pentru pană poate fi mai benefică pentru cei care împart un pat. Deoarece această pernă ridică corpul, ajută individul care are nevoie să doarmă pe o înclinare, fără să ridice întregul pat.
