Disconfortul din spate este atribuit unei varietăți de cauze. Una dintre cele mai frecvente este postura incorectă, inclusiv postura nedorită în timp ce stai pe o canapea. Multe stiluri de canapea nu sunt concepute pentru a se adapta posturii corecte a spatelui. În schimb, cele mai multe canapele care sunt clasificate drept canapele „comode” sunt dăunătoare pentru sprijinirea spatelui. Canapele concepute ergonomic sunt construite astfel încât să sprijine corpul, creând o postură adecvată a spatelui și minimizând disconfortul din spate asociat cu o postură incorectă.
credit: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty ImagesPotul dvs. de canapea poate contribui la durerile de spate.Postură
credit: kinemero / iStock / Getty Images În poziția posterioară ideală, coloana vertebrală susținută are o curbură în formă de S.În poziția posterioară ideală, coloana vertebrală susținută are o curbură în formă de S. Greutatea torsului trece prin coloana vertebrală inferioară, menținând-o în echilibru. Coada posterioară este mai verticală și presiunea este minimizată pe discurile lombare. O postură slabă, în formă de C, pune stres excesiv pe spate, creând adesea dureri de spate. Această postură incorectă menține corpul într-o stare de tensiune excesivă în timpul petrecut în timp ce stă la o canapea.
Canapea ergonomică
credit: Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images Unele canapele ergonomice concepute cu tetiere reglabile opționale, oferă suport suplimentar.Canapele cu design ergonomic sunt construite pentru a se potrivi confortului și posturii adecvate a spatelui. Suporturile lombare încorporate în canapea susțin spatele inferior. O fermitate suplimentară adăugată la pernele scaunului oferă suportul necesar pentru spate, care interzice corpul să se scufunde în jos, într-o poziție incorectă, incorectă. Picioarele trebuie să se odihnească confortabil pe podea, în timp ce fesele sunt scoate pe partea din spate a scaunului canapelei. Unele canapele ergonomice concepute cu tetiere reglabile opționale, oferă suport suplimentar.
Suporturi
credit: NA / AbleStock.com / Getty ImagesSupporturile lombare, pernele ortopedice și suporturile ergonomice pentru șezut sunt elemente care pot ajuta la o poziție corectă de șezut pe o canapea tradițională.Adesea, înlocuirea unei canapele tradiționale existente cu una ergonomică nu este fezabilă din punct de vedere economic. Suporturile lombare din spate, pernele ortopedice și suporturile ergonomice pentru șezut sunt elemente care vă pot ajuta cu o poziție corectă de șezut pe o canapea tradițională. Fiecare produs de sprijin vizează o anumită parte a corpului, cum ar fi scoaterea sub presiune a discurilor lombare, masarea spatelui inferior și reducerea contracției musculare sedentare. Curelele din spate purtate în jurul secțiunii corpului oferă sprijin lombar continuu.
Beneficii
credit: Creatas / Creatas / Getty Images O bună postură este bună și pentru sănătatea ta.Pe lângă facilitarea durerilor de spate cronice, postura slabă a ședinței contribuie la reducerea nivelului de energie, circulație slabă și mușchi slabi. Reeducarea corpului pentru a se obișnui cu o postură de ședere adecvată poate reduce durerile de spate, poate contribui la respirația mai ușoară și la întărirea mușchilor interni. Spatele rău sunt relativ neobișnuite în țările din lumea a treia, unde canapele „confortabile” sunt inexistente și corecte, postura naturală este forțată zilnic, potrivit dr. Mark J. Shaw, autor și medic remarcat.
