credit: Chase Brock / Hunker.comMergerea la un spa este o plimbare pe care majoritatea dintre noi o rezervăm pentru vacanțe sau ocazii speciale. Dar știați că puteți recrea un spațiu asemănător unui spa în propria baie, adăugând pur și simplu câteva elemente inspirate de Zen? De ce să nu vă tratați în fiecare zi, acasă, fără să vă cheltuiți un braț și un picior. O meriti.
Iată 10 sfaturi pentru a crea o oază proprie.
Spurge pe prosoape
credit: Chase Brock / Hunker.comSpa-urile nu scapă de lenjerie, ceea ce adaugă și factorul de confort. Împărțiți-vă pe cele mai moi prosoape pe care vi le puteți permite, adăugați o saltea de baie de lux și o haină confortabilă. Vei fi cu un pas mai aproape de a înflori.
Reda muzică
Muzica slow tempo este un relaxant natural minunat. Poate să liniștească mintea și să vă relaxeze mușchii, făcându-vă să vă simțiți calmat în timp ce eliberați stresul zilei. Există multe difuzoare wireless, rezistente la apă, potrivite pentru cadă sau duș, care pot ține melodii preferate.
Utilizați aromaterapia
Mirosurile au puterea de a ne afecta corpul prin sistemul nostru nervos și se crede că aromaterapia poate ajuta la ameliorarea stresului stimulând eliberarea anumitor substanțe chimice în creier care ajută oamenii să se relaxeze. Uleiurile esențiale precum lavanda și eucaliptul sunt mirosurile populare care pot ameliora stresul, relaxa corpul și promovează un somn mai bun. Adăugați câteva picături în baie sau investiți într-un difuzor de aromaterapie. De asemenea, puteți așeza ramuri proaspete de eucalipt într-o vază sau lega un pachet de capul de duș și aburul va purta aroma.
Ceva de viață
credit: Chase Brock / Hunker.comStudiile au dovedit că plantele de interior reduc nivelul de stres și îți stimulează starea de spirit în timp ce redați aerul și elimină toxinele dăunătoare. Plantele cu aer sunt o alegere excelentă pentru baie, deoarece au o întreținere redusă și nu necesită sol sau ghivece. Plante precum aloe vera sunt, de asemenea, recomandate, deoarece pot tolera lipsa de aer proaspăt; unul sau două dintre acestea pe puntea cuvei vor adăuga cu siguranță un sentiment de liniște. Dacă spațiul este limitat, un macramé sau un suport pentru țesături este o modalitate ușoară de a încorpora ceva viu în baia ta.
Amestecă în unele lemn
Tonurile de lemn adaugă întotdeauna un sentiment de căldură și confort în fiecare cameră. Adăugați lemn la paleta băii dvs. prin accesorii, cum ar fi o tavă spa pentru cadă, covoraș sau un scaun mic.
Instalați Dimmers Light și / sau Utilizați Lumânări
Este greu să te relaxezi într-un spațiu prea luminos. Spa-urile folosesc perfect lumina ambientală, ceea ce ajută la crearea unei atmosfere asemănătoare cu Zen. Replicați acest lucru acasă, făcând ca un electrician să instaleze indicatoare de lumină în întrerupătoarele din baie. Dacă acesta este un pas prea mult, investește pur și simplu în câteva lumânări votive și împrăștiază-le în jurul băii tale - te vei simți instantaneu mai relaxat.
A inlatura lucrurile care nu sunt necesare
credit: Chase Brock / Hunker.comAi mai auzit-o, dar este greu să te simți relaxat când ești copleșit de un spațiu dezordonat. Clutterul ne inundă mințile cu exces de stimuli (vizual, olfactiv, tactil), trimițând simțurile în overdrive, ceea ce creează stres. Dacă blatul dvs. de baie este plin cu loțiuni, machiaj și perii, încoronați totul pe o tavă frumoasă pentru a crea ordine și elibera imobiliare. În loc să curățați prosoape peste uși sau mânerulețe, agățați prosoape de o scară decorativă sau rotiți-le și depozitați într-un coș mare pe podea.
Culoare
Culoarea are un impact direct asupra stării de spirit și a energiei. Pictează-ți culorile calmante pentru baie ca albastru moale și verdeață, pentru a obține un spațiu senin, precum spa. Verdele este culoarea păcii, calmului, odihnei și reflecției. S-a demonstrat că are un efect liniștitor, relaxant asupra emoțiilor umane. Studiile au arătat că culoarea albastră poate încetini ritmul cardiac, încurajează introspecția, concentrarea și concentrarea spre interior - se spune că este culoarea liniștii și a odihnei.
Perie de baie, Loofah, Burete de mare
credit: Chase Brock / Hunker.comAchiziționarea câtorva accesorii simple pentru baie poate face un drum lung pentru a face baia să se simtă mai mult ca un refugiu. Instrumente de vis precum un burete de mare organic sau o perie exfoliantă vă pot ajuta să vă transformați baia sau dușul zilnic de la lipsă de lumină la lux. Sau începe-ți ziua liberă cu piciorul drept cu ajutorul acestui covor de duș viu - vei fi surprins de cât te vei bucura!
