Deși este tentant să achiziționezi cea mai mare și mai puțină pernă pe care o poți găsi, aceasta nu este întotdeauna cea mai inteligentă mișcare. Alegerea pernei potrivite poate avea un efect pozitiv asupra somnului. Luați în considerare preferințele personale, precum și stilul dvs. de somn atunci când decideți între o pernă înaltă sau joasă pentru pat.
credit: Purestock / Purestock / Getty Images Femeie care se sprijină deasupra pernei pufoaseMaxime și minime
credit: graletta / iStock / Getty ImagesPernele cu plat pe patul hotelului„Mansarda” unei perne se referă la înălțimea ei, întrucât este așezată pe pat. O pernă cu mansardă scăzută va fi subțire, în timp ce o pernă cu mansardă înaltă este groasă. Nu există o măsurătoare exactă care să marcheze diferența dintre o pernă înaltă și joasă. În funcție de materialul folosit pentru fabricarea pernei, acesta își poate pierde o parte din mansardă în timp.
Loftiness material
credit: fivepointsix / iStock / Getty ImagesPernele de lux pe patul hoteluluiDeși puteți achiziționa perne de înaltă și joasă, realizate dintr-o varietate de materiale, unele materiale sunt mai susceptibile să își mențină mansarda decât altele. De exemplu, gâscă în jos este un material moale și funcționează bine cu perne cu talpa joasă, deoarece se mută în părțile laterale. Pernele de bumbac sunt moi, dar, în general, își mențin forma cu pufos ocazional. Pernele cu coajă de hrișcă sunt ferme și puteți conta pe ele pentru a-și menține mansarda pentru perioade îndelungate de timp.
Stil de somn
credit: michaeljung / iStock / Getty Images Femeie dormind pe partea eiModul în care preferi să dormi ar trebui să determine perna pe care o alegi. Dacă dormi pe spate sau pe stomac, alege o pernă cu mansardă joasă. Făcând acest lucru, aliniați corect capul cu coloana vertebrală, ceea ce reduce la minimum durerile de spate și gât. Dacă dormi de partea ta, alege o pernă cu un mansard suficient de înalt pentru a umple spațiul creat de umăr.
Stil saltea
credit: JulianPalomares / iStock / Getty ImagesLarge, pat plat în dormitorul principalStilul tău de saltea joacă, de asemenea, un rol în determinarea pernei potrivite pentru tine. Pe o saltea moale, corpul tău se va scufunda, ceea ce îți va ridica în mod natural capul. Acest lucru înseamnă, de obicei, că o pernă cu mansardă joasă va funcționa mai bine pentru dvs. Cu toate acestea, pe o saltea fermă, este posibil să aveți nevoie de o pernă cu mansardă înaltă pentru a vă alinia capul corect.
