credit: Spencer Platt / Getty ImagesÎn 2015, soțul meu și cu mine am călătorit la Washington, D.C., pentru vacanța noastră anuală de familie cu fiul nostru energic, care avea atunci 8 ani. Nu au existat neplăceri sau dezastre, dar eu și soțul meu am petrecut cea mai mare parte a timpului bâlbâi și ne-am stresat.
Poate că a fost faptul că noi doi Floridieni născuți și crescuți am fost în afara elementului nostru, vizitând Washington-ul de 30 de grade în decembrie. S-ar fi putut să planificăm orele de mers pe jos, vizitarea obiectivelor turistice și săriturile muzeului fără timp de oprire. A mers exact așa cum era planificat, dar nu a fost tocmai distractiv.
Dar, în timp ce ne-am așezat în aeroport, care ne aștepta zborul înapoi la soarele din Florida, tot ce am putut vorbi a fost cum nu puteam aștepta să plecăm în alte vacanțe.
Într-un fel am transformat o experiență stresantă într-o amintire minunată. Cum ne fac părinții acest lucru?
„Avem două persoane„, a explicat dr. Omar Sultan Haque, psihiatru și om de știință social de la Universitatea Harvard. "Sinele care experimentează și eul amintit. În mijlocul stresurilor de vacanță, am putea fi stresați și enervați de familie și de copii și de indignările călătoriilor birocratice, dar sinele amintit transformă ușor greața în nostalgie".
Chiar dacă ne gândim la vacanță ca la un moment de relaxare și reîncărcare, călătoria cu copiii vine cu un anumit nivel de dificultate. Este nevoie de rezistență, angajament financiar și timp.
Cu toate acestea, amintirile sunt de obicei pozitive datorită valorii pe care o infuzăm în experiență. „Avem tendința să ne gândim la aceste tipuri de experiențe la nivel de plăcere / durere, dar, într-adevăr, oferirea unui copil cadoul unei vacanțe este mai mult pe sens / plan moral”, a spus dr. Haque. Timpul neîntrerupt împreună, în mod ideal, permite schimbul de experiențe noi, conversații grozave și râsete. Acestea sunt momentele în care părinții planifică următoarea călătorie.
Totuși, majoritatea părinților le-ar plăcea să se bucure mai mult de vacanță în momentul de față, decât să aștepte să iasă în minte amintirea. Unele mici schimbări merg mult.
"Copiilor le place similitudinea, securitatea și se simt în siguranță", a spus dr. Suanne Kowal-Connelly, medic pediatru din Freeport, NY. sunt frumoase, dar nu sunt acasă. "
Dr. Kowal-Connelly a sugerat atenuarea stresorilor majori înainte de începerea călătoriei. "Planifică zborul sau călătorește mai mult în ton cu ceasurile biologice ale copiilor tăi", a spus ea. Un ochi roșu ar putea fi mai ieftin, dar merită haosul unui copil mic?
În plus, faceți-i un punct pentru a oferi copiilor atenție nedivizată în timpul călătoriei. Planificați jocuri pe care le puteți face împreună ca o familie în timp ce vă aflați în zbor sau în mașină.
Citiți mai multe despre vacanțe mai bune în familie în ghidul nostru, Cum să călătorești cu copiii.
Așa cum credeți mai departe pentru a împacheta gustări pentru a vă menține starea de spirit a copiilor dvs., puteți anticipa, de asemenea, modalități de a vă păstra echilibrul propriu. Dacă sunteți hotărât să aveți vacanța perfectă în familie, puteți simți un nivel disproporționat de stres atunci când lucrurile nu merg bine.
„Un mod de a reduce așteptările la un nivel rezonabil este să luăm în considerare modul în care gândim și vorbim despre călătoria înainte de timp”, a spus dr. Gail Saltz, profesor asociat clinic de psihiatrie la NewYork-Presbyterian Hospital, Weill-Cornell Medical Colegiu. „Dacă părinții poziționează o vacanță drept„ cea mai bună călătorie vreodată ”, atunci aceștia stabilesc așteptări cu adevărat ridicate și nu va fi nevoie de mult pentru a fi dezamăgiți.
Sughițurile mici, cum ar fi vremea rea, un temperament de după-amiază sau o închidere neplanificată a muzeului pot fi o abandonare, dar, dacă așteptările sunt rezonabile, să vă întoarceți înapoi găsind altceva de făcut sau regrupați pentru un timp mult necesar de somn poate face toată diferența.
Așteptările realiste înseamnă, de asemenea, evaluarea câtă activitate pot gestiona copiii. Prea multe activități pot face copiii nerăbdători și plini de viață, ducând la topiri. „Planificați activitățile adecvate vârstei și alegeți doar una sau două pe zi”, a spus dr. Saltz. "Copiii și părinții au siguranțe mai scurte atunci când sunt expirate, ceea ce poate duce la certarea sau temperamentul".
Este important să ne gândim la interesele și toleranța fiecărui membru al familiei pentru activitățile planificate. Dormitul într-un hamac sub un palmier poate suna idilic pentru un membru al familiei și agonizant plictisitor pentru altul.
Dr. Haque a sugerat „eliberarea planificată”: lăsând ore neplanificate în fiecare zi pentru a face loc timpului dezactivat. Vacanța este, până la urmă, despre decompresie din viața de zi cu zi, iar suprapopularea provoacă epuizare, ceea ce poate face dificilă abordarea cu celălalt la sfârșitul zilei. „Creează spațiu pentru spontaneitate, explorare a noilor împrejurimi și improvizație cu familia și prietenii”, a spus el.
Când vine vorba de vacanță cu copiii mai mari, părinții se așteaptă adesea ca adolescenții și adolescenții să-și lase jos dispozitivele, să se deconecteze de la prietenii lor și de viața lor de acasă și să se cufunde complet în experiență. "Copiii nu se transformă în oameni noi doar pentru că familia este în concediu", a spus Dr. Saltz. „Stabiliți câteva granițe înainte de începerea vacanței”, a sugerat ea. „Înțelegeți că copiii mai mari trebuie să se poată conecta cu prietenii lor și că vor dori timp pe telefoanele lor”.
Dacă setați limite pe ecranul copiilor dvs., nu uitați să vă puneți telefonul. Intrați în apă cu copiii, în loc să stați pe un scaun și defilați pe rețelele de socializare. Și luați în considerare inversarea rolurilor când vine vorba de realizarea fotografiilor. „Uneori, poza pentru fotografii constante poate fi obositoare pentru copii, așa că treceți rolurile și lăsați-le să facă câteva fotografii cu dvs.”, a spus dr. Kowal-Connelly.
Însă, gândiți-vă să treceți prin imagini după fapt. „Fotografiile sunt un pas îndepărtat din experiența comună”, a spus dr. Saltz. „Vorbind despre experiențe și împărtășirea sentimentelor verbal și fără distragere este puternic”.
Data viitoare când familia mea va vizita Washingtonul, vom alege o lună mai caldă pentru început. În loc să efectueze un alt marș forțat prin nesfârșitele muzee Smithsonian și să ne apropiem de fiecare ultim monument, poate vom urca într-unul din aceste autobuze turistice cu etaj dublu sau vom lăsa fiul nostru să aleagă o activitate. S-ar putea ca cele mai bune amintiri să vină din acele momente spontane între liniile itinerariilor noastre, iar data viitoare, asta îmi propun.
© 2018 THE YORK TIMES.
