Utilizarea bazinelor cu apă caldă prezintă riscuri suplimentare pentru sănătatea dvs. decât bazinele cu apă rece. Când este supraîncălzit, corpul tău transpiră să se răcească. Când este scufundat în apă caldă sau caldă, transpirația nu își poate face treaba, iar temperatura corpului tău rămâne ridicată. Poate să apară deshidratarea, precum și pierderea cunoștinței și chiar moartea. Luați măsurile de precauție corespunzătoare pentru a vă asigura siguranța atunci când vă îmbăiați într-o piscină cu apă caldă, spa sau jacuzzi.
credit: John Foxx / Stockbyte / Getty Images Cunoașteți riscurile înainte de a sări într-o piscină cu apă caldă sau în jacuzzi.Graviditate
Un corp însărcinat este deja sub o mare cantitate de stres și este important ca femeile însărcinate să nu fie supraîncălzite - din cauza riscului de apariție a defectelor la naștere. Înmuierea într-o piscină cu apă caldă sau o stațiune spa crește temperatura corpului bazal până la un punct care ar putea face ca mamele care se așteaptă să leșine sau să devină amețite și dezorientate. Mulți medici și alți experți recomandă femeilor să evite toată utilizarea bazinelor și stațiunilor cu apă caldă în timpul sarcinii, iar aceasta este cea mai sigură politică.
Consumul de alcool
Nu se recomandă consumul de alcool în timpul scăldării într-o piscină cu apă caldă, cadă cu hidromasaj sau jacuzzi. Nu numai că alcoolul deshidratează corpul, dar, atunci când este combinat cu temperatura ridicată a apei, corpul tău poate deveni supraîncălzit puternic înainte să realizezi că există o problemă. Deshidratarea, supraîncălzirea și intoxicația pot provoca leșinuri, ceea ce poate duce la rănire sau moarte prin înec. Mai mult, sticlele de sticlă nu trebuie utilizate niciodată într-o cadă fierbinte, deoarece acestea se pot rupe atunci când sunt expuse la fluctuații între căldură extremă și frig.
Ghidul temperaturii
Temperaturile bazinului cu apă rece variază între 75 și 86 de grade Fahrenheit, cu o gamă mediană confortabilă de 80 până la 84 de grade pentru înotătorii normali. Prin comparație, bazinele cu apă caldă sau căzi cu apă caldă sunt oriunde între 85 și 104 grade. Pentru a reduce riscul supraîncălzirii, nu se recomandă scăldarea în apă mai mult de 104 grade. Expunerea prelungită la capătul superior al intervalului de temperatură este riscantă și ar trebui să limitați expunerea la cel mult 15 minute simultan.
Drenuri și jeturi
Ca orice alt tip de piscină, o piscină cu apă caldă sau o cadă cu hidromasaj are scurgeri, precum și prize de apă curată. Un spa are și jeturi de apă și toate acestea prezintă un potențial pericol în timpul unei defecțiuni. Ține mâinile, degetele, picioarele și îmbrăcămintea la scurgere și jeturi pentru a evita să fii prins și blocat sub apă. Asigurați-vă că piscina dvs. este întreținută în mod regulat și că toate canalele de scurgere și jeturi sunt prevăzute cu corpuri și huse adecvate.
