Saunele pot fi un mod relaxant de a elimina stresul și sunt foarte populare în săli de sport și pot fi găsite chiar și în anumite case. Utilizarea unei saune prea des, cu toate acestea, poate avea efecte adverse asupra corpului și sănătății generale.
O saună de acasă poate fi benefică, dar utilizarea excesivă poate provoca daune.Efecte negative generale
Există numeroase efecte negative generale care pot afecta pe oricine pășește piciorul într-o saună prea mult timp, de obicei peste o jumătate de oră sau cam așa ceva. Aceste efecte includ deshidratarea de la o transpirație prea mare și un aport de lichide insuficient, supraîncălzire care poate duce la accidente vasculare sau epuizare a căldurii sau prin epuizarea mineralelor, ceea ce vă determină să pierdeți electroliți și minerale vitale prin transpirație în exces.
Efecte acute
Există diverse efecte negative de saună care pot fi agravate de o afecțiune medicală anterioară. De exemplu, saunele pot interfera cu procesele naturale de vindecare ale organismului, de aceea este recomandat să fie evitate în 48 de ore sau cam de o vătămare, cum ar fi o entorsă. Dacă ați avut anterior un atac de căldură sau ați avut un atac de cord recent, este recomandat să se evite saunele complet. Dacă sunteți pe steroizi din orice motiv, cum ar fi pentru o afecțiune precum lupusul, saunele pot interfera cu circulația sângelui și nu vor distribui medicamentele în mod corespunzător.
Alte efecte
Saunele vor întrerupe distribuția corectă a medicamentului aplicat cu plasturi, cum ar fi peticele de nicotină; transpirația profuză poate determina transferul medicamentului în piele la doze mult mai mari decât cele recomandate. Saunele pot numi, de asemenea, fluctuații neașteptate ale nivelului de insulină, așa că diabeticii ar trebui să își verifice întotdeauna nivelul înainte și după utilizarea unei saune.
