credit: descrie FaunaExistă mâncare atentă Respirație atentă. Dar renovarea atentă? Ei bine, da, desigur. Revoluția mindfulness aparține absolut căminului, pentru că acasă este locul în care ne retragem, ne reîncărcăm și ne reimaginăm. Dar ce anume este renovarea atentă?
„Unul dintre modurile în care profesorii mei descriu mindfulness este să acorde atenție tuturor detaliilor din viața ta, fie că este vorba de o ceașcă de ceai sau de mediul tău”, spune Anjie Cho, un arhitect și consultant Feng Shui care practică un design atent și scrie despre pe blogul ei, Holistic Spaces. „Renovarea minunată este și asta.”
Renovarea minunată este informată de atâtea lucruri pe care Cho le-a cuprins în propria viață - feng shui, meditație, budism, precum și arhitectură și design. Este vorba despre încetinirea și acordarea atenției la modul în care spațiul din jurul nostru ne face să ne simțim și să folosim acea informație liniștită pentru a informa deciziile de proiectare. Este vorba și despre luarea de decizii - cum ar fi să folosești materiale verzi de înaltă calitate sau să plătești bine meșterilor tăi - care au un impact atent asupra lumii din jurul tău. Și este la fel de mult despre procesul de renovare, așa cum sunt culorile, texturile, plasarea și finisajele.
Dacă reînnoiți cu atenție în agenda dvs., iată șapte lucruri pe care Cho spune să le țină cont.
1. Nu există reguli, doar linii directoare.
Prima regulă de renovare atentă este renunțarea la noțiunea de reguli. „Fiecare situație este diferită”, spune Cho. Deși există recomandări generale despre plasare, culoare și materiale, o parte a procesului de renovare atentă este respectarea a ceea ce este unic despre tine și spațiul tău.
2. Mediul tău interior și cel extern sunt interdependente.
Mai simplu spus, spațiile în care trăim afectează modul în care ne simțim - iar pentru Cho, înțelegerea ei despre această relație provine din fundalul ei în arhitectură, precum și din Feng Shui. Ambele discipline informează despre renovarea atentă. "Filozofiile sunt împletite", spune Cho.
Modul în care este proiectat un spațiu poate face pe cineva să se simtă calm, energizat, nervos sau înțelegător. Chiar și lucruri simple, precum dezordinea sau lumina, au un efect puternic - și ar trebui abordate ca parte a proiectării.
3. Nu există niciun fel de perfecțiune.
„Oamenii doar obosesc decizia”, spune Cho. "Ar trebui să facem blatul la doi centimetri sau trei centimetri? Te poți omorî în privința asta. Cu ambele opțiuni, nu există un răspuns sau o regulă corectă. "
Noțiunea de perfecțiune este o iluzie, așa cum vă va spune orice practicant al meditației sau al atenției.
4. Ai grijă de tine.
„Este atât de important să ai grijă de tine”, spune Cho. "Când renovezi ești lipsit de temelie pentru moment, pentru că nu ai o casă." Ea spune că îngrijirea de sine poate lua diferite forme - de la a te înconjura de oameni în care ai încredere până la a-ți lua timpul necesar pentru a te demonta de toate deciziile.
5. Fii recunoscător.
„Casa ta este în viață”, spune Cho - în viață, în sensul că toate lucrurile au energie. "Totul din jurul tău este viu. Patul tău este viu. Puteți spune, Mulțumesc pat pentru că m-ai susținut și m-ai susținut și mi-a permis să mă odihnesc în fiecare seară. Casa ta este acolo pentru tine - pentru a te adăposti, pentru a te proteja ".
Dacă sunteți recunoscători, spune Cho, puteți aborda întreaga renovare cu blândețe și atenție. Și este un cadou care continuă să dăruiești.
„Când vei pune această atenție și când vei oferi acasă această recunoștință, îți va da și înapoi”, spune ea.
6. Fii sincer cu privire la bugetul tău.
La nivel practic, spune Cho, veți obține ceea ce plătiți. La fel cum s-ar putea să plătiți ceva mai mult pentru mâncare ecologică sau pentru ceva ce se face etic, o parte a faptului că aveți grijă în timp ce renovați este să recunoașteți ceea ce vă puteți permite cu adevărat și să vă gândiți cu adevărat la ceea ce aduceți în casa dvs.
„Când ești sincer cu bugetul tău, poți vedea unde poți cheltui puțin mai mult și poți plăti pentru lucruri care vor susține afaceri mai etice și vor plăti oamenii bine pentru ceea ce fac pentru tine”, spune Cho.
Și este mai puternic decât ai crede. „Schimbarea politică se poate întâmpla prin modul în care cheltuiți banii”.
7. Ascultă-ți intuiția.
Este atât de ușor să te pierzi în zgomotul Pinterest și pe blogurile de proiectare și părerile altor persoane, precum și prin numeroasele decizii implicate în orice renovare, mare sau mică. O parte a unei practici de meditație sau mindfulness este de a reveni la adevărata voastră voce interioară - și de a putea auzi acea voce, deoarece sunteți complet în aici și acum.
„Este găsirea frumuseții în ceea ce este prezent”, spune Cho. "Încetinirea suficient pentru a vedea lucrurile. Să fii prezent cu ceea ce lumea trebuie să ne arate."
Cartea lui Cho, Spații holistice: 108 moduri de a crea o casă atentă și liniștită, va fi publicat în copertină în octombrie 2018.
